Sportabzeichen - Start in die Saison 2025
Das DSA ist ein Abzeichen für bestimmte sportliche Leistungen, das vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) verliehen wird. Es ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports und wird als Leistungsabzeichen für überdurchschnittliche und vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit verliehen.
Die für den Erwerb zu erbringenden Leistungen sind nach Altersstufen, Geschlecht und Leistungsklassen gestaffelt. Je nach erbrachter Leistung wird das Deutsche Sportabzeichen in Bronze, Silber oder Gold verliehen.
Die Verleihung erfolgt mit der Aushändigung einer Urkunde und, wenn gewünscht, einem Abzeichen. Sofern das DSA mindestens fünfmal erworben wurde, steht die Anzahl an Wiederholungen in Fünferschritten in dem verliehenen Abzeichen.
Jungen und Mädchen zwischen 6 und 17 Jahren können das DSA für „Kinder und Jugendliche“ erwerben.
Disziplinen
Das Deutsche Sportabzeichen enthält Disziplinen aus der Leichtathletik, dem Turnen, dem Schwimmsport und dem Radfahren. Die Disziplinen sind in vier Gruppen eingeteilt, aus denen sich je eine Disziplin ausgesucht werden kann. Diese muß dann mindestens in Bronze erfüllt werden. Hinzu kommt der Nachweis der Schwimmfertigkeit.
Ausführliche Infos unter: https://www.deutsches-sportabzeichen.de/
| Gruppe | Anforderung | Disziplinen |
| 1 | Ausdauer | 3000 m/10 km Lauf, 7,5 km Walking/Nordic Walking, 200/400/800 m Schwimmen oder 20 km Radfahren |
| 2 | Kraft |
Kugel-/Steinstoßen, Standweitsprung, Medizinball oder Gerätturnen Reck/Boden/Barren, Push-Ups, Crunches, Trizeps-Dips, Pull-Ups |
| 3 | Schnelligkeit | 30/50/100 m Lauf, 25 m Schwimmen, 200 m Radfahren oder Gerätturnen Sprung/Boden |
| 4 | Koordination | Weitsprung, Hochsprung, Schleuderball, Seilspringen, Gerätturnen, Boden, Ringe, Reck, Schwebebalken |
| + | Schwimmfertigkeit |
15 Minuten Dauerschwimmen ohne Zeitnahme, alternativ eine Disziplin aus der Gruppe Schnelligkeit oder Ausdauer mindestens in Bronze |
Für Kinder und Jungendliche gelten ähnliche Bedingungen!
Training und Abnahme
Training und Abnahme für das DSA erfolgen auf dem Sportplatz der SG-Bramsche in den Monaten Mai bis einschließlich Oktober.
Die Schwimmabnahme erfolgt jeweils am ersten Sonntag im Monat im Linus, der Eintritt ist frei.
Alle Termine und aktuelle Infos stehen zeitnah in der WhatsApp-Gruppe: „SGB Sportabzeichen“.
Über den unten stehenden QR- Code bzw. den Einladungslink könnt ihr der Gruppe beitreten.
Ansprechpartner ist die Fitnessabteilung, Klaus Borchardt, erreichbar unter Email: fitness-sg-bramsche@web.de oder über die WhatsApp- Gruppe.
Einladungslink: https://chat.whatsapp.com/COfQiHR6zq2KrEMBSmG4yl
