Sportabzeichen

Das DSA ist ein Abzeichen für bestimmte sportliche Leistungen, das vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) verliehen wird. Es ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports und wird als Leistungsabzeichen für überdurchschnittliche und vielseitigekörperliche Leistungsfähigkeit verliehen. Die für den Erwerb zu erbringenden Leistungen sind nach Altersstufen, Geschlecht und Leistungsklassen gestaffelt. Jenach erbrachter Leistung wird das Deutsche Sportabzeichen in Bronze, Silber oder Gold verliehen. Die Verleihung erfolgt mit der Aushändigung einer Urkunde und, wenn gewünscht, einem Abzeichen. Sofern das DSA mindestens fünfmal erworben wurde, steht die Anzahl an Wiederholungen in Fünferschritten in dem verliehenenAbzeichen. Jungen und Mädchen zwischen 6 und 17 Jahren können dasDSA für „Kinder und Jugendliche“ erwerben. 

Das Deutsche Sportabzeichen enthält Disziplinen aus derLeichtathletik, dem Turnen, dem Schwimmsport und dem Radfahren. Die Disziplinen sind in vier Gruppen eingeteilt, ausdenen sich je eine Disziplin ausgesucht werden kann. Diese muß dann mindestens in Bronze erfüllt werden. Hinzu kommt der Nachweis der Schwimmfertigkeit. Ausführliche Infos unter: http://www.deutsches-sportabzeichen.de/GruppeAnforderung

Disziplinen

Ausdauer

• 3000 m/10 km Lauf
• 7,5 kmWalking/Nordic Walking
• 200/400/800 m Schwimmen
• 20 km Radfahren

Kraft

• Kugel-/Steinstoßen,
• Standweitsprung,
• Medizinball
• GerätturnenReck/Boden/Barren
• NEU: Push-Ups, Crunches,Trizeps-Dips, Pull-Ups

Schnelligkeit

• 30/50/100 m Lauf,
• 25 mSchwimmen,
• 200 m Radfahren
• Gerätturnen Sprung/Boden

Koordination

• Weitsprung,
• Hochsprung,
• Schleuderball,
• Seilspringen,
• Gerätturnen,
• Boden,
• Ringe,
• Reck,Schwebebalken

Schwimmfertigkeit

• 15 Minuten Dauerschwimmen ohne Zeitnahme,
• alternativ eine Disziplin aus der Gruppe Schnelligkeit oder Ausdauer

Für Kinder und Jungendliche gelten ähnliche Bedingungen!

Training und Abnahme für das DSA erfolgen auf demSportplatz der SG-Bramsche in den Monaten Mai bis einschließlich Oktober. Die Schwimmabnahme erfolgt jeweilsam ersten Sonntag im Monat im Linus, der Eintritt ist frei. Alle Termine und aktuelle Infos stehen zeitnah in derWhatsApp-Gruppe: „SGB Sportabzeichen“. Über den nebenstehenden QRCode oder dem unten stehenden Einladungslink könnt ihr der Gruppe beitreten. Ansprechpartner für Frage nist die Fitnessabteilung, KlausBorchardt, erreichbar unter Email: fitness@sg-bramsche.de oder über die WhatsAppGruppe.

Einladungslink: https://chat.whatsapp.com/Cz9uawKsNV76SBtbKIWZUc